Не каждый из нас может похвастаться на сто процентов объективной профессиональной самооценкой. Иной раз мы рассматриваем себя как специалиста хуже, чем это есть на самом деле. Материал собрал пять советов от психологов, которые помогут повысить профессиональную самооценку, если она субъективно занижена.
1. Определение сильных сторон
Это так просто, и это работает! / Фото: pcnews.ru
Для начала вы должны сами, поразмыслив, выделить свои сильные стороны как профессионала и записать их на лист бумаги. Затем обратитесь к коллегам и, по возможности, в руководителю и спросите, какие сильные стороны они в вас видят. Возможно и даже скорее всего уже существующий список на листе пополнится. Держите список на рабочем столе. Вносите новые пункты, когда они обнаружатся.
2. Развитие новых навыков
Прокачивайте скиллы. / Фото: haeny-master.ru
Современный профориентационный рынок предлагает самые разнообразные курсы по прокачке скиллов. Будет нелишним присмотреть бюджетный варианты онлайн или оффлайн курсов по развитию навыков, необходимых при вашей специальности. Это очень мотивирует, позволяет перезагрузить отношение к работе, впоследствии приятно удивить коллег и себя.
3. Постановка реалистичных целей
Маленькие шаги - верный путь. / Фото: lifehacker.ru
Наполеоновские планы ещё никого не привели к успеху (включая самого Наполеона). Очень важно дробить большие задачи и делить их на этапы. Тогда чувство успеха будет регулярным и равномерным, риск крупного разочарования снижается, а профессиональная самооценка –повышается. Обязательно составьте план, лучше на бумаге, четко следуйте ему и обязательно отмечайте выполненное, используя, к примеру, яркие маркеры. Не используйте красный маркер, он вызывает стресс со школьной скамьи.
4. Общение с людьми выше по профессиональной лестнице
Обмен опытом. / Фото: smartvalues.ru
Общение с теми, кто умеет больше вас, – это благо. Участвуйте в профессиональных мероприятиях, конференциях, встречах, найдите наставника, который сможет поделиться своим опытом и поддержать вас. Общение, разумеется, должно быть по обоюдному желанию и исключительно позитивным, а не с вайбом розог.
5. Блокируйте восприятие очевидно нереалистичных оценок
Да бежал я от таких! / Фото: psychologies.ru
Для того, чтобы в голове было всё окей в профессиональном смысле, заглушайте внутреннего критика, когда он пытается разгуляться. Представим ситуацию. Вы репетитор, успешно готовите учеников к ЕГЭ, вами довольны ученики и их родители, вас рекомендуют, вы даже не даёте объявления – хватает потока только от рекомендаций. И тут вас нанимают в помощь по программе маленькому школьнику, чьи дела очень плохи. Вы пытаетесь объяснить ребенку, что английский глагол «know» читается как «ноу», а не как «кнав», но ребёнок говорит вам: «Меня учительница в школе никогда не исправляет!» Назавтра от ваших услуг отказываются родители. Делает ли это вас плохим специалистом? Разумеется, нет, а тот ребенок и его родители вскоре получат уроки судьбы.
А вот интересное видео с нашего канала «Для чего на подводных лодках применяется красный свет»
На Novate.Ru также есть очень интересный материал о том, почему мы часто «наступаем на те же грабли», а именно снова и снова повторяем поступки, которые причинили в прошлом нам вред.
