5 способов побороть неуверенность в себе на людях и не только

1. Вспомните свои достижения

Вспомните свои достижения. / Фото: championat.com

Любая негативная мысль может быть исправлена любой позитивной мыслью. Неуверенность в себе является потоком мыслей. И нужно заменить их. Вспомните свои достижения и то, куда они вас привели. Потому что лучшие уроки на будущее уже находятся в вашем прошлом. Осознание того, что у вас есть достижения, прекрасно смотивирует вас перестать зацикливаться на том, что вы якобы хуже других, более смелых людей.

2. Не сравнивайте себя с другими

Не сравнивайте себя с другими. / Фото: YouTube.com

Если в прошлом поколении люди могли сравнивать себя только с теми, кого есть возможность часто видеть воочию, то в эпоху соцсетей мы бесконечно сравниваем себя с теми, кто заполняет наши ленты. Если кто-то живет лучше, чем вы, это не значит, что вы – менее достойный человек. Каждый – индивидуален, сравнивать себя с другими – путь в никуда, топтание на месте, стагнация.

3. Помните, вы – ваш самый большой внутренний критик

Внутренний критик должен быть другом, а не врагом. / Фото: tenchat.ru

Никто не предъявляет к нам более высоких требований, чем мы сами. Постарайтесь честно ответить себе на вопрос: стали бы вы ругать человека, которого любите (партнёра, члена семьи) за то, за что прямо сейчас ругаете себя? Спорим, ответ будет отрицательным? Простите себя и двигайтесь дальше.

4. Практикуйте дневниковые записи

Ведение дневника достижений. / Фото: vogazeta.ru

Постарайтесь каждый день записывать, за что вы благодарны самому себе и чем вы гордитесь из совершённого вами. Будет лучше, если записи будут охватывать буквально всё: от повышения по карьерной лестнице до мытья посуды. Чем чаще вы практикуете любовь к себе, тем легче становится это делать.

5. Будьте скептичны к своим мыслям

Ваши мысли - не вы сами. / Фото: medium.com

Вы – это не ваши мысли. Задайте себе вопрос, насколько они точны или полезны. Негативное мышление – это та же вредная привычка (к примеру, как курение), которая поглощает нас и ничего не даёт взамен. Но вы можете избавиться от любых привычек. Для этого нужна лишь сила воли.

А вы уже были на нашем ютьюб-канале? Нет? Тогда поспешите его посетить, так как основная его «фишка» - интересные факты обо всём. Там огромное количество познавательных видео, которых вы нигде больше не найдёте. К примеру, вот это:



Не забудьте подписаться на наш канал и нажать на «колокольчик», если вы ещё этого не сделали.

На Novate.Ru также есть очень интересный материал о том, почему мы часто «наступаем на те же грабли», а именно снова и снова повторяем поступки, которые причинили в прошлом нам вред.