Слово «токсичный» в переносном значении в психологии 21 века стало красным флагом, означающим, что в этом нет ничего хорошего. Токсичной бывает, как оказалось, ещё и независимость. Материал пояснит природу термина «токсичная независимость» и перечислит её признаки, по которым таковую можно распознать как в себе, так и в других.
1. Что это такое
Токсичная независимость. / Фото: thevoicemag.ru
Токсичная независимость (далее – ТН) – это состояние, при котором человек настолько стремится к полной автономии и независимости, что это негативно сказывается на его отношениях с окружающими людьми и мешает развитию здоровых социальных связей. Токсическая независимость часто сопровождается нежеланием просить помощи, отказом делиться своими чувствами и переживаниями, страхом близости и уязвимости перед другими.
2. Отказ от любой поддержки и помощи
"Отказ от помощи. / Фото: rsv.ru
Страдающие от ТН решительно отказываются принимать помощь и поддержку. Порой это переходит в формы мании величия, поскольку человек с ТН полагает, что может справиться со всем сам, и порой это очень сильно губит человека ментально (а иногда может сгубить и физически, как в случае «синдрома Стива Джобса»).
3. Страх зависимости
Страх зависимости. / Фото: psi-praktika.ru.
ТН неразрывна связана со страхом зависимости от других людей. В этом случае люди могут бояться в том числе зависимости от собственной семьи. Иногда ТН может возникать как следствие воспитания тоталитарными родителями, и тогда она в некотором смысле простительна.
4. Чрезмерная самодостаточность (часто мнимая)
Я альфач, мама, я альфач... / Фото: b17.ru
Люди с ТН считают, что самодостаточны на 100 из 100. Иногда это бывает так, и человек действительно полностью способен принимать решения в абсолютно любых ситуациях. Но порой такая самодостаточность мнимая, и в силу причин, перечисленных в пунктах 2 и 3 материала, человек полагает себя полностью самодостаточным, однако не является таковым. В этом случае отказ от помощи и поддержки может приводить к плачевным результатам, а итог будет все равно один – обращение за помощью (плохо, если это будет психиатр).
5. Эмоциональная закрытость
Эмоциональная закрытость. / Фото: shape.ru
Люди с ТН считают ниже своего достоинства проявлять эмоции. На них часто навешивают ярлык толстокожего, порой даже полностью безразличного. Но чаще всего человек с ТН просто скрывает свои эмоции, чтобы не показаться уязвимым.
А вот интересное видео с нашего канала «Для чего на подводных лодках применяется красный свет»
На Novate.Ru также есть очень интересный материал о том, почему мы часто «наступаем на те же грабли», а именно снова и снова повторяем поступки, которые причинили в прошлом нам вред.
