Разные задачи интеллектуального толка черпают из нас энергию с разной степенью интенсивности. Иной раз бывает так, что мы чувствуем себя обессиленными, будто разгрузили вагон, а причина энергетической опустошённости на первый взгляд неясна. Материал расскажет о том, какие именно задачи являются ворами энергии в особо крупных масштабах.
1. Монотонная, рутинная работа
Куда делась вся энергия? / Фото: woman.ru
Когда приходится делать одно и то же без видимого результата, мозг быстро устаёт и теряет мотивацию. И в этом случае симпатическая нервная система включает сигнал: нужен отдых, срочно. И мы чувствуем усталость, хотя, как нам кажется, особенно не перетрудились.
2. Сложные интеллектуальные задачи
Где мои силы? / Фото: psyhologies.ru
Сложные интеллектуальные задачи требуют длительной концентрации, анализа большого объёма информации, поиска решений. После таких задач часто наступает сильная усталость. Если лектор читает две лекции, у него сжигается столько де калорий, как от получаса интенсивной анаэробной тренировки.
3. Эмоционально тяжёлые дела
О, Боже, мам, нет, часики не тикают... / Фото: aif.ru
Общение с конфликтными людьми, решение семейных или личных проблем, работа с жалобами и претензиями. Энергетические вампиры – совсем не миф, не фигура речи. Очень часто мы можем чувствовать себя «разгрузившими вагон», если, к примеру, токсичный родственник начинает говорит нам, что нам следует делать и как нам должно жить.
4. Задачи с неясным результатом или без чёткой цели
Да какого ляду оно мне нужно?! / Фото: synevo.by
Если нам непонятно, зачем делать то, что мы делаем, и какой по итогу будет результат, мотивация быстро падает, а усталость накапливается. Так бывает в тех случаях, когда мы сами себе чётко не очертили цель принимаемых действий, а также когда, к примеру, по работе нам дают задание, в необходимости/продуктивности которого мы сомневаемся.
5. Задачи, которые вызывают внутреннее сопротивление
Ну больше не могу... / Фото: woman.ru
Когда дело не нравится, неинтересно или кажется бессмысленным, но его всё равно приходится выполнять, симпатическая нервная система включает всё тот же «режим войны» и заставляет нас обратиться к спячке для перезагрузки внутренних биологических батарей. Но тут нужно чётко понимать, что если, к примеру, вам не нравится ваша собственная работа, то это состояние не изменится, если вы её не смените на ту, что вам нравится. Так что тут неутешительный прогноз для «перемонофобов».
А вот интересное видео с нашего канала «Для чего на подводных лодках применяется красный свет»
На Novate.Ru также есть очень интересный материал о том, почему мы часто «наступаем на те же грабли», а именно снова и снова повторяем поступки, которые причинили в прошлом нам вред.
